Genom 20 enkla och effektiva styrkeövningar jobbar vi oss genom alla muskelgrupper på en timme.

Allsidig uthållighetsstyrka till peppig musik där du själv väljer intensitet och belastning. Alltid med genomgång för nya deltagare. Fritt deltagande för Ås IF medlemmar och ingen föranmälan.

Välkomna onsdagar kl 19.30!